人生において、自分の能力を最大限に発揮することは、多くの人が目指す目標の一つでではないでしょうか。それは，幸福感を感じることにも深く繋がっています。ここでは，３つのポイントを通して，どのようにすれば良いのかを見て行きたいと思います。
１，authenticな自分と繋がる
authenticな自分と繋がるとは、自分自身の価値観、信念、欲望、感情をしっかりと認識し、それ対して素直に生きることです。瞑想（マインドフルネス），自己分析，信頼できる友人などからのフィードバックを受け入れ自分自身を客観的に見つめ直すことで，authenticな自分と繋がりやすくなるでしょう。
２，ゾーンに入る
authenticな自分と繋がると、自然に「ゾーン」に入りやすくなります。ゾーンとは、完全に集中し、最高のパフォーマンスを発揮できる状態のことです。それは，時間が経つのを忘れ、全力で取り組むことがでる感覚です。明確で挑戦的な目標を設定し，その目標が達成された時のイメージを自分の感情も使ってイメージします。外部の評価や報酬ではなく、自分自身の成長や達成感をモチベーションにします。
３，自分の能力を最大化するための行動
anthenticな自分と繋がり，ゾーンに入るためのポイントとしては以下のようなことが有効だと考えられます。
・常に新しい知識やスキルを継続的に学び，自分の成長を促す
・心身の健康の維持するために，バランスの取れた食事，運動，質の良い睡眠を心がける
・一緒にいて気分が良くなる人と時間を過ごす，ポジテイブな影響を受けるコミュニテイに属する
・自分自身の良い部分，悪い部分だと思っていること全てを認めて受け入れ，自分に対して優しく接する
自分の能力を最大限に発揮し、authenticな自分と繋がることは、人生において最も満足感を得られる経験の一つです。人生の旅は一夜にして成し遂げられるものではありませんが、毎日の小さな努力と進歩が、やがて大きな変化をもたらします。
自分自身に正直であり続け、人生の旅を楽しみながら，挑戦や困難や失敗と思われる経験すべてが成長の一部だと理解することで，幸福感を感じながら自分の能力を最大限に発揮できるのではないでしょうか。